Calm is not the opposite of productivity.
It’s the foundation for it.
תוכן וחוויות Wellness לארגון שלכם.
מנגישים לעובדים שלכם כלים פרקטיים לשיפור הפרודוקטיביות, חוסן מנטלי ובריאות הגוף.
Lunch event
לפני אחרי או תוך כדי הארוחה תקבלו הרצאה, סדנה שנבחרה יחד איתכם ונבנתה עבור הצוות שלכם.
ואם בא לנו רק סדנה: רק תגידו איזה.
The In-House Retreat
יום שלם שבו אנחנו משתלבים במשרד במקביל לעבודה והפגישות או במקום. יום שמשלב הרצאת פתיחה, סבבים של טיפולים אישיים בחדר ייעודי וסדנה קבוצתית לקינוח.
אפשר אחרת: הזדמנות לחוות את המשרד מחדש במקביל לפגישה החשובה של היום.
The full experience
מתנתקים מהמסכים ויוצאים אל הטבע עם שמש ואוויר מרענן או למתחם סטודיו מעוצב. יום עומק המאפשר ניתוק מוחלט, חיבור בין-אישי חזק וחזרה לארגון עם מצברים מלאים באמת.
אנחנו דואגים להכל: מהלוקיישן ועד לפרט האחרון.
התכנים והסדנאות שלנו
שחיקה מצטברת היא לא "באג" במערכת,
אלא תוצאה של עומס יומיומי:
הודעת Slack ב-21:00 שסוגרת את היום במועקה.
תקשורת שהופכת לקצרה ועניינית מדי, ומאבדת את החיבור האנושי בדרך לדד-ליין.
יום של פגישות Back-to-back שמשאיר אתכם מרוקנים מול המסך.
טיפולים ממוקדים: Reset מקצועי לגוף
מגוון טיפולי עומק (תאילנדי, טווינא, רקמות עמוק ורפלקסולוגיה) שנועדו לתת מענה קליני לכאב ולמתח מצטבר. המטפלים שלנו מגיעים כדי לאבחן, לטפל ולהנחות את העובד לתחזוקה עצמית - גם במסגרת זמן ממוקדת של 20 דקות. זו לא רק הפוגה, אלא טיפול שמעניק תחושת בית וביטחון בתוך סביבת העבודה.
יוגה: ה-Fine Tuning של הגוף
שיעור דינמי שמתמקד בדיוק בנקודות התורפה של עובדי הייטק: שחרור עומסים, יציבה נכונה מול מסך ואנרגיה מחודשת. המורות המקצועיות שלנו מעניקות "דיוקים" - כלים קטנים שהעובדים לוקחים איתם מהמזרן אל כיסא המשרד. הנוכחות הקבועה שלנו יוצרת כתובת אישית להתייעצות וחיבור אנושי שהופך לחלק מהיומיום הארגוני.
חשיפה לקור ונשימה: המדע של החוסן
חוויה אקסטרימית ומבוקרת המבוססת על פרוטוקולים מדעיים. חשיפה קצרה לאמבטיית קרח הוכחה כמעלה את רמות הדופמין במאות אחוזים ומחזקת את המערכת החיסונית. המדריכים שלנו מלווים כל משתתף ברגישות, והופכים פחד ראשוני לתחושת מסוגלות אדירה שמשליכה על כל אתגר בקריירה.
מיינדפולנס: נוכחות שמייצרת חדות
אנחנו מביאים את המיינדפולנס אל תוך ה-Workflow, בלי תיאוריות מנותקות. זוהי סדנה חווייתית שמלמדת איך הקשבה עצמית מתרגמת ישירות לביצועים: קבלת החלטות שקולה, יצירתיות ופרודוקטיביות גבוהה יותר. זהו המרחב שבו כל עובד מוצא את השקט הפנימי שלו בתוך הרעש הארגוני.
תזונה פונקציונלית: דלק לביצועי שיא
סדנה שמנגישה את הקשר הישיר בי ן התזונה לרמת הריכוז והחדות. אנחנו מתמקדים בכלים פרקטיים למניעת "נפילות מתח" ושמירה על רמות סוכר מאוזנות לשיפור התפקוד הקוגניטיבי. ידע מדעי שמוגש בצורה קלילה וטעימה, עם המלצות ליישום מיידי במטבח המשרדי או בבית.
צ'י קונג: אנרגיה בזרימה
תרגול תנועה עתיק שמשפר את זרימת הדם, הגמישות והשקט המנטלי תוך הורדת רמות הקורטיזול (הורמון הסטרס). זהו תרגול נגיש המאפשר להתחבר למרכז במינימום מאמץ ובמקסימום אפקט, ומשאיר את הצוות מאוזן, חיוני וממוקד.
.jpeg)
סדנאות יצירה: החופש להביע וליצור
מרחב של השראה שבו אמנות פוגשת תודעה. בעבודה עם חומרים וצבעים, אנחנו פותחים ערוצי הבעה חדשים ומחברים בין המרחב הרגשי ליכולת הביטוי. העובדים "יוצאים מהקופסה", משחררים חסמים ומחזקים את הדינמיקה הצוותית דרך יצירה משותפת ומלאת משמעות.
כתיבה אינטואיטיבית
הידעתם ש-90% מהמחשבות שלנו היום הן שכפול של המחשבות מאתמול? בסדנה זו אנחנו מאמנים את המוח לייצר נתיבים חדשים. דרך תרגילי כתיבה יצירתיים – מחריזה ועד רשימות אסוציאטיביות - אנחנו שוברים דפוסי חשיבה אוטומטיים, מרעננים את האנרגיה ומפנים מקום למחשבות חיוביות ומקדמות.
מה זה WellNest
WellNest היא פלטפורמת Well-being לארגונים, שנבנתה מתוך ניסיון עומק בעבודה עם גוף, סטרס ותודעה. אנחנו לא מציעים "פינוק חד-פעמי" או הרצאות תיאורטיות, אלא תשתית מקצועית שנועדה לגשר על הפער שבין דרישות התעשייה התובעניות לבין הרווחה האישית של העובד.
הגישה שלנו נולדה מתוך הבנה קלינית של שלושה רבדים מרכזיים: הגוף, המערכת הרגשית והעומס המנטלי. מתוך הניסיון הזה, פיתחנו מתודולוגיה שמבינה איך סטרס באמת פועל על אנשים עובדים, ואיך אפשר להשפיע עליו בצורה ישימה, לא מתאמצת ויעילה.
החזון שלנו הוא להפוך את הרוגע לבסיס של פרודוקטיביות, יצירתיות ותקשורת. אנחנו מייצרים חוויות שמשנות את ה-State of mind ומעניקים לעובדים כלים פשוטים ליישום במשרד ובבית - כדי שהם יוכלו לווסת עומסים, לשחרר מתח ולהישאר מחוברים לעשייה שלהם לאורך זמן.
מה זה WellNest
ה-DNA שלנו: היכן שקליניקה פוגשת הייטק
WellNest היא פלטפורמת Well-being לארגונים, שנבנתה מתוך ניסיון עומק בעבודה עם גוף, סטרס ותודעה. אנחנו לא מציעים "פינוק חד-פעמי" או הרצאות תיאורטיות, אלא תשתית מקצועית שנועדה לגשר על הפער שבין דרישות התעשייה התובעניות לבין הרווחה האישית של העובד.
הגישה שלנו נולדה מתוך הבנה קלינית של שלושה רבדים מרכזיים: הגוף, המערכת הרגשית והעומס המנטלי. מתוך הניסיון הזה, פיתחנו מתודולוגיה שמבינה איך סטרס באמת פועל על אנשים עובדים, ואיך אפשר להשפיע עליו בצורה ישימה, לא מתאמצת ויעילה.
החזון שלנו הוא להפוך את הרוגע לבסיס של פרודוקטיביות, יצירתיות ותקשורת. אנחנו מייצרים חוויות שמשנות את ה-State of mind ומעניקים לעובדים כלים פשוטים ליישום במשרד ובבית – כדי שהם יוכלו לווסת עומסים, לשחרר מתח ולהישאר מחוברים לעשייה שלהם לאורך זמן.
מי אני - שי צמח, מייסד WellNest
המסע שלי התחיל מתוך סקרנות עמוקה לפילוסופיית המזרח, ששלחה אותי למסעות בעולם בחיפוש אחר דרך אחרת לחוות את החיים. שנים לאחר מכן, בתוך העבודה האישית שלי, פגשתי מקרוב את המחסומים שכולנו מכירים: סטרס, פחד ורגשות מודחקים שעיכבו את היכולת שלי להתפתח ולממש את הפוטנציאל שלי.
ההבנה הזו הובילה אותי לעולם הטיפול. התחלתי בגוף - כדרך רכה יותר להגיע אל אנשים. גיליתי שלפעמים הרבה יותר קל לדבר על כתף כואבת מאשר על קושי רגשי, אבל דרך הגוף אפשר לפתוח דלתות לנפש. עם הזמן, שילבתי בלימודיי עבודה רגשית, הטמעת הרגלים מיטיבים ואת עקרונות הרפואה הסינית, שחיברה עבורי הכל לתמונה אחת שלמה: האדם הוא מכלול.
גם היום, בתוך היומיום התובעני, אני פוגש רגעים של סטרס. אני מכיר מקרוב את התחושה של לעמוד מול משימה מורכבת ולהרגיש חסום. לכן, התרגול היומיומי הוא עבורי הכרחי - זהו אקט אמיץ של מפגש עם עצמנו, שיוצר מרחב פנימי לנשימה. כשיש לנו מרחב כזה, ברגע של עומס יש לנו למי לפנות - אל עצמנו.
הקמתי את WellNest מתוך הרצון להנגיש את הכלים שלמדתי שאני מיישם אצלי בחיים בקליניקה שלי.
לצד זאת הידיעה שלכל אדם מתאימים כלים שונים, אין פתרון אחד שעובד לכולם. לכן, המגוון רחב - מאמבטיות קרח, מיינדפולנס לתנועה ותזונה - כדי שכל עובד יוכל למצוא את החיבור המדויק לו, לקחת את הכלי הזה הביתה, ולהפוך אותו לחלק מהחיים שלו.
מי אני – שי צמח, מייסד WellNest
המסע שלי התחיל מתוך סקרנות עמוקה לפילוסופיית המזרח, ששלחה אותי למסעות בעולם בחיפוש אחר דרך אחרת לחוות את החיים. שנים לאחר מכן, בתוך העבודה האישית שלי, פגשתי מקרוב את המחסומים שכולנו מכירים: סטרס, פחד ורגשות מודחקים שעיכבו את היכולת שלי להתפתח ולממש את הפוטנציאל שלי.
ההבנה הזו הובילה אותי לעולם הטיפול. התחלתי בגוף – כדרך רכה יותר להגיע אל אנשים. גיליתי שלפעמים הרבה יותר קל לדבר על כתף כואבת מאשר על קושי רגשי, אבל דרך הגוף אפשר לפתוח דלתות לנפש. עם הזמן, שילבתי בלימודיי עבודה רגשית, הטמעת הרגלים מיטיבים ואת עקרונות הרפואה הסינית, שחיברה עבורי הכל לתמונה אחת שלמה: האדם הוא מכלול.
גם היום, בתוך היומיום התובעני, אני פוגש רגעים של סטרס. אני מכיר מקרוב את התחושה של לעמוד מול משימה מורכבת ולהרגיש חסום. לכן, התרגול היומיומי הוא עבורי הכרחי – זהו אקט אמיץ של מפגש עם עצמנו, שיוצר מרחב פנימי לנשימה. כשיש לנו מרחב כזה, ברגע של עומס יש לנו למי לפנות – אל עצמנו.
הקמתי את WellNest מתוך הידיעה שלכל אדם מתאימים כלים שונים. אין פתרון אחד שעובד לכולם. לכן, אני מציע מגוון רחב של אפשרויות – מאמבטיות קרח ועד מיינדפולנס – כדי שכל עובד יוכל למצוא את החיבור המדויק לו, לקחת את הכלי הזה הביתה, ולהפוך אותו לחלק מהחיים שלו.
אתם מספרים
כשנה לתוך המלחמה, החלטנו בחברה להרים את הכפפה ולעשות יום אסקפיזם כמה שניתן, לתת לעובדים רגע מחוץ למשרד, לבתים ומהיום יום הלא פשוט.
מצאנו מקום מקסים והחלטנו לעשות יום שיהיה כולו על טהרת הוולנס. וממש פחדנו להביא ״מסאז פשוט״ רצינו למצוא אנשי מקצוע מעמיקים יותר, עם שיטות עיסוי וריפוי שמותאמות ליום הזה, ובעצם שהכל יהיה סביב זה. קיבלתי המלצה מאוד חמה על שי, וכבר בשיחת טלפון הראשונה הבנו שהגענו למקום הנכון. וכך היה. כל עובד קיבלת את הזמן שלו, חלק רצו עיסוי בשביל להשתחרר וחלק רצו עיסוי שישחרר להם כאבים או יפתור להם בעיות שהם סוחבים, וככה שי ואנשיו הקשיבו לכל אחד והתאימו את השיטה הנכונה לכל אחד. וואוו! זאת הייתה שיחת היום, כולם רצו עוד, הרגישו שזה משהו אחר לגמרי, ולא הפסיקו להחמיא. האווירה הייתה נעימה ורגועה וקיבלנו בדיוק מה שציפינו לו. אני ממליצה בחום!!
רעות cyabra
הגיעו אלינו ליום פינוק לכל הצוות שיצא באורות. הם מייצרים רוגע ושקט פנימי, דואגים שהחלל יהיה נעים ומזמין ובעיקר שירותיים מאוד.
מומלץ.
תום הרוש
שי היה ההיילייט של היום גיבוש הצוותי שלנו! הנוכחות שלו הייתה נעימה, מדויקת ומרגיעה. אני ממליצה עליו בחום, באופן אישי, לכל מסגרת קבוצתית (וכמובן אישית) שמחפשת טיפול איכותי ומקצועי. הוא יודע לקרוא אנשים ובאמת לתת טיפול שעושה טוב לגוף ולנפש.
מאיה wix
שי עובד איתנו כבר שלוש שנים והפך לחלק בלתי נפרד מההווי של החברה. המקצועיות שלו היא ברמה הגבוהה ביותר, והעובדים מחכים בקוצר רוח לימי מסאז'ים– זה ללא ספק ה'בוסט' של החודש עבורנו.
אלברט dyg
שאלות נפוצות
כן, אנחנו פלטפורמה ניידת. אנחנו מגיעים אליכם עם כל הציוד הנדרש - ממזרני יוגה ועד אמבטיות הקרח והציוד הלוגיסטי. כל מה שנדרש מכם זה חדר פנוי או מרחב פתוח, ואנחנו דואגים לכל השאר.
בהחלט. כל הסדנאות שלנו מונגשות בצורה רכה ופרקטית. אנחנו יודעים לעבוד עם קבוצות הטרוגניות ומתאימים את רמת האינטנסיביות ל-Vibe של הצוות שלכם, כך שכל אחד ימצא את הכלי שמתאים לו.
אנחנו גמישים ומתאימים את עצמנו ללו"ז שלכם. יש לנו פורמטים של "טיפולי Reset" ממוקדים (20 דקות), סדנאות עומק של שעה וחצי, או ימי Wellness מלאים.
בשיחת אפיון קצרה, נבין יחד מהם האתגרים שלכם (סטרס גבוה, צורך בגיבוש, או רצון בהעשרה) ונבנה לכם "תפריט חוויות" מדויק שמתאים לצרכים ולתרבות הארגונית שלכם.
אנחנו מציעים גם וגם. ניתן לקיים אירוע שיא חד-פעמי (כמו סדנת אמבטיות קרח) או לבנות תהליך ליווי קבוע (כמו שיעורי יוגה או מיינדפולנס שבועיים) כדי להטמיע את ההרגלים לטווח ארוך.
Calm is not the opposite of productivity.
It’s the foundation for it.
כל הזכויות שמורות ל-WellNest 2026 © | מיוצר באהבה עבור אנשים.
.jpeg)
המטרה שלנו
המטרה שלנו בWellnest היא ליצור מרחב שבו כל עובד וכל ארגון יוכלו לקחת לעצמם הפסקה אמיתית. מקום שבו יורגשו הפחתת עומסים, התחדשות ורווחה פיזית ונפשית. אנחנו יודעים שלפעמים למצוא זמן לעצמכם נראה כמעט בלתי אפשרי בין הדרישות בעבודה והלחץ היומי, ולכן אנחנו לוקחים על עצמנו הכל: מהתוכן והטיפולים ועד לליווי ותמיכה צמודים.
כל מה שאתם צריכים לעשות זה למצוא יום פנוי ולהגיע. לשאר אנחנו דואגים.
למי זה מתאים?
Wellnest מיועדת לצוותים שעובדים בקצב גבוה ויודעים שכדי להמשיך לתפקד טוב צריך לפעמים לעצור באמת.
יום שמאפשר לקחת נשימה, להוריד עומס, ולחוות רגע של רוגע בלי מאמץ ובלי צורך “להיות מנותקים”. חוויה נעימה, אנושית ולא מתוכננת־יתר, שמרגישה שמישהו חשב על האנשים עד הפרטים הקטנים.
לא אטרקציה ולא פינוק רגעי, אלא יום שמחזיר אנרגיה, פוקוס ותחושה טובה - כזו שממשיכה להשפיע גם אחרי שחוזרים לשגרה.
_edited.jpg)